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About Daniele Jac Firenze

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Gambe gonfie, stanche, pesanti: alimentazione e rimedi naturali

Sono punto d'appoggio, arma di seduzione, strumento privilegiato del movimento: preservare la bellezza e il benessere delle gambe è fondamentale. La dieta per le gambe stanche e pesanti Fondamentale è mantenere il peso ideale, infatti il sovrappeso aumenta i disturbi venosi: ecco alcune regole da rispettare a tavola. Limitare i cibi raffinati, come zuccheri, farina [...]

La dieta anti caldo

Il grande caldo è arrivato.  Ecco poche semplici regole per aiutarci Regola 1: non esagerare con le calorie. Con il caldo il nostro fabbisogno energetico diminuisce di circa 200-300 calorie al giorno, l'organismo non deve più contrastare il freddo e quindi brucia meno. Occhio allora a porzioni e grassi. Regola 2: mangiare leggero. Con [...]

Depurarsi a settembre

Per depurarti punta sull’alimentazione!!!   Il tipo e la quantità di alimenti della tua dieta quotidiana fanno la differenza. In realtà la prima strategia alimentare per depurare il nostro organismo non viene dal cibo ma dall’acqua: un consumo di buone quantità d’acqua, dal litro e mezzo ai due litri al giorno, è l’ideale. [...]

Tornano i colori dell’autunno: alimenti di stagione

Essere al passo con la natura non solo consentirà di alimentarci correttamente, ma anche... ...di risparmiare sulla spesa !!!!!! Lo sappiamo bene: l’autunno, con le sue giornate più fredde, le ore di luce ridotte ed il cambio traumatico dalla spensieratezza estiva all’immersione frenetica nella vita lavorativa, crea non pochi problemi al nostro benessere psicofisico. [...]